高钙低脂牛奶的热量通常与其脂肪含量密切相关。相较于全脂牛奶，高钙低脂牛奶的脂肪含量较低，因此热量也相对较低。根据美国农业部（USDA）提供的数据，一杯（240毫升）高钙低脂牛奶的热量大约为90-100卡路里。这一数据可能会因品牌和具体配方而略有不同，但总体来说，高钙低脂牛奶在控制热量摄入方面是较为理想的选择。值得注意的是，即使热量较低，适量饮用仍有助于满足钙的需求，并且结合均衡饮食和适量运动是保持健康的重要因素。