根据常见的数据,以下是各种肉类的热量排行(数据基于100克食物的热量):
脂肪较少的肉类:火鸡胸肉(不含皮)热量约为111卡路里;鸡胸肉(不含皮)热量约为165卡路里;猪瘦肉热量约为143卡路里。
脂肪较多的肉类:猪五花肉热量约为458卡路里;牛肋排热量约为250卡路里;羊肉热量约为294卡路里;牛肉热量约为250卡路里;猪肉热量约为242卡路里。
鸭肉热量约为337卡路里;鹅肉热量约为305卡路里;鸽肉热量约为144卡路里;鹌鹑热量约为195卡路里。
其他肉类:鸡腿肉(不含皮)热量约为239卡路里;鸡翅膀(不含皮)热量约为194卡路里;鸡腿(带皮)热量约为221卡路里。
以上数据仅供参考,实际热量可能因来源、烹饪方法等因素而有所不同。