根据一般食品成分的热量数据，玉米肉松三明治的热量大约在300-400卡路里之间。具体的热量取决于所用的面包类型、肉松和其他添加物的成分以及食用量的大小。玉米本身是一种碳水化合物，热量相对较低，约为90-100卡路里/100克，而肉松则是由肉类制成，其热量会根据肉类的种类和油脂含量有所变化。综合考虑玉米和肉松的热量贡献，以及三明治的其他成分，可以估计出该三明治的总热量范围。具体的热量数值可能会因品牌、制作方法和配料比例等因素而有所不同。建议在食用时，可以查看包装上的营养标签或向制作者询问以获取更精确的热量信息。