上举力量动作是一种常见的体能训练方法，主要针对上肢肌肉群的发力和耐力提升。这项动作通过运动员的上肢抬举重物至头顶以上的高度，对肩部、背部、手臂等肌肉群进行强化。具体作用包括：

1. 肌肉力量增强：上举动作涉及多个上肢肌肉，包括肱三头肌、肩部肌群、背部等，通过反复练习可以有效增强这些肌肉的力量。

2. 耐力提升：上举动作需要较长时间和持续的力量输出，因此对肌肉耐力的提升有显著作用，能够增强肌肉在持续负荷下的表现。

3. 动作稳定性改善：上举动作需要保持平衡和稳定性，因此训练者需要加强核心肌群的稳定性和协调性，从而改善整体动作的控制能力。

4. 功能性训练：上举动作模拟了日常生活中举起重物的动作，因此可以提高个体在日常生活中的功能性能力，增强肌肉群的协调性和适应性。

上举力量动作对于提升上肢肌肉力量、耐力和功能性能力具有积极作用，适合作为体能训练的重要组成部分。