要确定自己是否有肌肉，可以通过以下方式进行检查：

1. 观察外观：肌肉发达的人通常在肩膀、胳膊、腹部和腿部有明显的肌肉轮廓和凸起。可以在镜子前观察自己的身体，注意是否有肌肉线条和轮廓。

2. 触摸感受：轻轻触摸身体各部位，尤其是肩膀、手臂和腿部，以感受是否有硬实的肌肉组织。肌肉通常会感觉结实而有弹性。

3. 运动能力：肌肉发达的人通常在运动时表现更强劲和有力。尝试进行一些基础的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐或深蹲，观察自己的运动表现和感受是否有力量和肌肉的支撑。

4. 测量肌肉质量：可以使用皮尺或体脂称等工具来测量自己的肌肉质量和体脂含量。肌肉质量的增加通常会导致体脂含量的减少，因此可以通过这种方式来初步评估自己是否有肌肉。

以上方法可以帮助您初步了解自己是否具有肌肉。如果您对自己的体态或健康状况有任何疑问，建议咨询医生或健身教练以获取专业意见和建议。