韭菜煮稀饭的热量与其他食物相比并不算高。韭菜本身是一种低热量、高纤维的蔬菜，其热量含量相对较低。将韭菜煮成稀饭后，热量会因为添加的水分增加，但整体来说仍然是一道比较低热量的食物。

要注意的是，如果在烹饪过程中添加了大量的油或者其他高热量的配料，那么稀饭的热量就会增加。因此，在烹饪时控制添加的配料量是很重要的。

稀饭作为一种主食，热量虽然不高，但也要根据个人的饮食需求和身体状况适量食用，避免摄入过多的碳水化合物。

韭菜煮稀饭的热量并不高，适量食用是可以的。