俯卧撑对三头肌的锻炼效果是由于其动作的特性所决定的。俯卧撑是一种复合运动，主要锻炼胸肌、三头肌和肱二头肌。在俯卧撑的过程中，三头肌承担了支撑身体的重量以及上半身向上推举的任务。当身体下降时，三头肌被拉伸并在推举时收缩，这种运动模式使得三头肌得到了全程的训练。俯卧撑还涉及到身体的稳定性和平衡性，需要核心肌群的配合，进一步增强了训练效果。因此，俯卧撑是一种有效锻炼三头肌的运动方式。