俯卧撑的难度与手的位置有密切关系。窄距俯卧撑，即双手放置在胸前，手臂与身体呈较小角度，通常比宽距俯卧撑更具挑战性。这是因为窄距俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌、胸肌内侧和肩部前束肌群，而这些肌肉群需要更大的力量来支撑身体。

在窄距俯卧撑中，肱三头肌承受了更多的负荷，因为双手靠近使得手臂在动作过程中弯曲幅度更大，增加了肱三头肌的工作量。胸肌内侧的收缩也比宽距俯卧撑更明显。相比之下，宽距俯卧撑主要锻炼胸肌外侧，肩部的压力相对较小。

窄距俯卧撑还增加了核心肌群的稳定性需求，因为身体在较窄支撑面上保持平衡的难度更高。这种变化在一定程度上提高了动作的综合难度。因此，对于大多数人来说，窄距俯卧撑确实比宽距俯卧撑更难。

总结来说，窄距俯卧撑比宽距俯卧撑更难，主要因为它增加了肱三头肌、胸肌内侧和核心肌群的负荷和稳定性要求。