一份排骨米饭的热量取决于其具体配料和烹饪方法。一般来说，排骨米饭包括排骨、米饭以及一些蔬菜和调料。以下是一个典型配方的热量估算：

1. 排骨：100克的排骨约含有250-300卡路里。如果排骨的重量为150克，则热量大约在375-450卡路里之间。
2. 米饭：100克煮熟的白米饭约含有130-150卡路里。通常一份米饭的重量为200-250克，则热量在260-375卡路里之间。
3. 蔬菜和调料：这些配料的热量相对较低，可能在50-100卡路里之间。

综合以上，排骨米饭的总热量大致在685-925卡路里之间。具体的热量会因不同的烹饪方法和食材的选择而有所差异。例如，使用更多油煎或炸的排骨，或加入额外的调料和配菜，都会增加整体热量。

需要注意的是，以上计算仅为估算值，实际热量可能会有所不同。如果对热量摄入有严格要求，建议根据具体的食材和烹饪方法进行更精确的计算。