快速做俯卧撑可以提高爆发力，但结果因个体差异而异。俯卧撑是一种体能训练方法，可以增强胸肌、三头肌和肩部肌肉力量。快速做俯卧撑可在较短时间内快速激活这些肌肉，从而提高爆发力。爆发力的训练涉及多种因素，包括肌肉力量、神经系统适应和运动技巧。因此，仅仅依靠快速做俯卧撑可能无法全面提高爆发力。建议结合其他训练方法，如重量训练、爆发力训练和灵活性训练，以达到更好的效果。