坐姿剪刀式踢腿动作是一种常见的训练动作，有助于增强核心肌群和下半身肌肉的力量。要正确执行这个动作，以下是一些关键要点：

1. 坐姿：坐在地板上或者有稳固支撑的椅子上，保持身体挺直，双腿伸直放在地面上。

2. 手部支撑：双手可以放在身体两侧或者稳固地扶在地面上，以保持平衡。

3. 动作过程：开始时，向一侧侧身，将一条腿抬起，使其与地面平行。另一条腿保持伸直放在地面上。然后，快速切换双腿的位置，将抬起的腿放下，同时抬起另一条腿。

4. 控制动作：保持动作的控制和平衡，避免摇晃或者用力过猛。

5. 呼吸：在执行动作时，保持正常呼吸，不要屏住呼吸。

6. 重复次数：根据个人的体能水平和训练目的，可以选择适当的重复次数和组数。

正确执行坐姿剪刀式踢腿动作可以有效地锻炼核心肌群、臀部和大腿肌肉，并且有助于提高身体的灵活性和稳定性。