仰卧坐姿卷腹是一种常见的腹肌训练动作，其设计原理主要基于以下几点：

1. 腹直肌收缩：仰卧坐姿卷腹通过向上提升头部和上半身的运动，有效刺激腹直肌的收缩，促进其力量和耐力的提升。
2. 核心稳定性：该动作需要保持身体的稳定性，因此还会加强腹横肌和腹外斜肌的协同作用，提高核心稳定性。
3. 运动控制：在进行仰卧坐姿卷腹时，要控制动作的节奏和幅度，确保腹肌得到充分的拉伸和收缩，避免过度用力导致伤害。
4. 全程参与：动作执行过程中，臀部、腹部和腿部都需参与，促进全身的协调性和平衡性。
5. 呼吸配合：正确的呼吸技巧能够增加动作的效果，通常在向上提升身体时吸气，向下放松身体时呼气。
   综上所述，仰卧坐姿卷腹设计原理主要包括腹直肌的收缩、核心稳定性的提高、运动控制、全身肌群的参与和呼吸配合等方面，有助于有效锻炼腹部肌肉及提升核心稳定性。