一根普通大小的糯玉米（约100克）的热量大约为90至100卡路里。这个数字可能会有轻微的波动，取决于糯玉米的成熟程度和品种。糯玉米含有大量的淀粉，是一种高碳水化合物食品。因此，它在能量含量上相对较高。糯玉米也富含一些纤维、维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钾和镁，这些对于身体健康都很有益。适量地食用糯玉米可以为身体提供能量，并提供一定的营养价值，但也建议在饮食中保持平衡，结合其他食物，以确保摄入全面的营养。