人瘦做俯卧撑增肌的效果因个体差异而异。俯卧撑是一种基础的体能训练动作，可以锻炼胸肌、三头肌和肩部肌群。对于瘦弱的人来说，通过正确的姿势和适当的训练量，俯卧撑可以帮助增加肌肉质量和力量。增肌效果受到多种因素的影响，包括遗传、饮食、休息和训练计划等。单一动作难以达到全面的肌肉发展，建议结合多种训练方式，如重量训练和有氧运动，以获得更全面的身体发展。重要的是要保持耐心和持之以恒，结合科学的训练方法和合理的饮食，以实现增肌的目标。