人体所需热量的计算公式是基于个体的年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素。通常使用的计算公式是巴斯-卡尔公式（Basal Metabolic Rate，BMR），也称为静息代谢率，用于估计身体在静息状态下消耗的能量。巴斯-卡尔公式如下：

对于男性：BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄(years) + 5

对于女性：BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄(years) - 161

除了BMR，还需要考虑个体的活动水平。一般来说，活动水平分为乏力、轻度、中度和高度活动，对应的能量系数分别为1.2、1.375、1.55和1.725。将BMR乘以相应的能量系数，即可得到每天所需的总热量摄入量。这些公式是根据研究得出的统计数据，并经过多次验证和调整，但仍然只能作为估算参考，实际需求可能因个体差异而有所不同。