人体所需热量的计算通常基于基础代谢率（BMR）和活动水平两个主要因素。基础代谢率指的是身体在静息状态下维持基本生理功能所需的能量消耗，而活动水平则考虑到日常活动和运动带来的额外能量消耗。

计算基础代谢率的公式多种多样，常用的包括哈里斯-本尼迪克特公式和米夫林-斯坦巴德公式。以哈里斯-本尼迪克特公式为例：

男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄岁) 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄岁)

计算得出基础代谢率后，再根据活动水平来确定总体所需热量。一般活动水平分为轻度、中度和高度活动，每个级别对应的能量消耗系数不同。

计算人体所需热量的公式是基于基础代谢率和活动水平的综合考量，公式的选择和计算方法需根据个体的性别、体重、身高、年龄以及具体的活动水平来确定。