职业健美运动员需要经历严格的训练和饮食控制，以塑造肌肉和达到理想的体型。他们通常会有专业教练制定个性化的训练计划，包括重量训练、有氧运动和灵活性训练，以增强肌肉力量、耐力和灵活性。在饮食方面，他们需要严格控制摄入的营养物质，确保获得足够的蛋白质支持肌肉生长，同时控制碳水化合物和脂肪的摄入量，以保持身体脂肪水平低于正常范围。职业健美运动员还需要定期参加比赛，并且在赛前进行适当的准备工作，包括调整水分和碳水化合物摄入量，以确保在比赛中达到最佳状态。他们也需要定期进行身体检查，以确保身体健康和运动能力的维持。