大米萝卜粥是一种常见的食物，其功效主要包括以下几个方面：

1. 补充营养：大米含有丰富的碳水化合物和部分蛋白质，萝卜则含有维生素C、胡萝卜素等，搭配煮成粥能够提供多种营养物质。

2. 温和养胃：大米和萝卜均属于温和的食材，能够起到养胃的作用，适合于胃寒、消化不良的人群食用。

3. 利湿化痰：萝卜有利尿、清热、化痰的功效，与大米一同煮成粥可以帮助身体排除多余湿气和痰液。

4. 调理肠胃：大米萝卜粥易于消化吸收，对于肠胃不适、腹泻等问题有一定的调理作用。

需要注意的是，食物对个体的功效因人而异，对于特定疾病或健康问题，建议在医生指导下合理食用。