目前还没有足够的科学证据表明增加碳水化合物摄入可以直接促进肌肉生长速度。肌肉生长受多种因素影响，包括训练强度、蛋白质摄入量、休息和睡眠等。碳水化合物在提供能量方面对于高强度训练是必要的，但并不直接影响肌肉生长速度。一些研究表明在高强度训练后适当增加碳水摄入可能有助于恢复和补充能量，但与肌肉生长速度的直接关联仍需更多深入研究。因此，要增加肌肉生长速度，最为重要的是通过合适的训练计划和足够的蛋白质摄入来刺激肌肉生长，并保证充足的休息和营养供给。