左旋肉碱是一种常见的营养补充品，据一些研究表明，它可能对运动表现和脂肪氧化有一定影响。其确切效果仍存在争议。一些研究表明左旋肉碱可能有助于增加脂肪氧化和减少体脂肪含量，但其他研究则未能复制这些结果或得出相反的结论。总体而言，左旋肉碱对于提高运动表现或减少脂肪含量的效果并不是十分确定，其作用可能因个体差异而异。左旋肉碱的安全性也受到一些关注，因此在使用时应注意剂量和潜在的副作用。最好在咨询医生或专业营养师的建议下，结合个人情况来决定是否使用左旋肉碱补充品。