运动饮料的配方应考虑以下几个关键因素：水分补给、能量补充和电解质平衡。一般而言，一种基本的配方包括水、碳水化合物（如葡萄糖或果糖）以及电解质（如钠、钾、氯等）。碳水化合物提供能量补充，而电解质帮助维持体液平衡和肌肉功能。配方的比例通常为水（90-95%）、碳水化合物（5-8%）和电解质（少于1%）。还可以根据个体的运动强度、持续时间和环境条件进行调整。在高强度或长时间运动中，增加碳水化合物和电解质的含量可能更为合适。最佳的运动饮料配方应由专业人士设计，并根据科学研究和实践经验进行调整，以满足不同运动者的需求。