室内最减脂运动排行榜无法简单地确定一种最好的运动，因为每个人的身体状况、健康目标和个人喜好都不同。有几种运动被广泛认为对减脂效果良好：

1. 有氧运动：如跑步、跳绳、游泳、椭圆机等，能够有效燃烧卡路里并提高心肺功能。
2. 高强度间歇训练（HIIT）：通过短时间内高强度运动交替休息，可以增强代谢、提高燃脂效率。
3. 重量训练：增加肌肉量有助于提高基础代谢率，长期来看对减脂效果也很显著。
4. 有氧与力量结合的训练：如慢跑后做力量训练或者徒手训练，可以促进脂肪燃烧和肌肉生长。
5. 瑜伽和普拉提：虽然消耗的卡路里相对较少，但能够增强核心肌群、改善姿势，对整体减脂有积极影响。

综合来看，最适合的室内减脂运动应结合个人的身体状况和健康目标来选择，可以咨询专业健身教练或医生进行指导和建议。