不一定。练肌肉和减脂是两个不同的目标，可以同时进行也可以分开进行。练习肌肉可以增加肌肉质量和力量，而减脂则是通过控制饮食和增加有氧运动来减少身体脂肪。虽然肌肉训练可以增加肌肉质量，但不一定导致减脂。减脂主要依赖于热量摄入和消耗的平衡，即消耗的热量要大于摄入的热量才能达到减脂的效果。因此，想要减脂的话，需要注意饮食控制和适量的有氧运动，而肌肉训练则有助于保持或增加肌肉质量，提高基础代谢率，进而有助于长期减脂的效果。