运动强度与心率相关，但并非仅由心率决定。心率是评估运动强度的重要指标之一，通常以每分钟心跳次数来衡量。运动强度的确定还需考虑个体的年龄、性别、健康状况以及运动经验等因素。运动强度可通过心率来估算，一般分为几个区间，如低、中、高等。并非所有情况下心率与运动强度完全一致，有时候运动的性质、强度和持续时间也需要考虑。因此，虽然心率是评估运动强度的重要参数之一，但不能单凭心率来确定运动强度，还需综合考虑其他因素。最佳的健康效果通常需要根据个体情况和目标制定合适的运动计划，建议在专业指导下进行。