运动后多长时间吃水果可以根据个人偏好和身体反应而有所不同。一般来说，运动后立即补充水分是至关重要的，因为运动会使身体失去水分。水果中含有水分和自然糖分，可以帮助补充水分和能量，因此运动后吃水果是一种良好的选择。对于某些人来说，立即食用水果可能会引起消化不良或不适感。因此，建议在运动后30分钟至1小时内食用水果，以便让身体有足够的时间消化和吸收水果中的营养物质，同时避免在运动后立即进食引起不适。个体差异和运动后身体的感觉是决定何时吃水果的重要因素，因此建议根据自身情况进行调整。