购买燕麦以增强肌肉时，主要考虑其蛋白质含量和其他营养成分。通常，选择未经加工的、未添加糖或盐的原始燕麦最为理想。燕麦中的蛋白质是增肌的关键，因此应优先选择高蛋白燕麦，每100克中蛋白质含量在10克以上者为佳。关注燕麦中的碳水化合物含量，以满足肌肉恢复和生长的能量需求。优选富含膳食纤维、维生素和矿物质的产品，有助于全面补充营养。确保选择适合个人口味和饮食需求的燕麦产品，如即食、快熟或钢切燕麦等。购买燕麦时应重点考虑其蛋白质含量、碳水化合物含量和全面营养成分，以满足增肌需求。