在减肥期间，早餐的热量摄入应根据个体需求和目标进行调整。一般来说，早餐的热量摄入应该控制在适当范围内，以保持身体的能量平衡，并提供足够的营养支持日常活动。

建议选择高纤维、低糖、高蛋白的食物，如全麦面包、鸡蛋、燕麦、水果和蔬菜等，这些食物能够提供长时间的饱腹感，并且不会导致血糖剧烈波动。

具体热量摄入量应根据个体的身体状况、活动水平和减肥目标而定。一般来说，早餐的热量摄入量可控制在200-400卡路里之间为宜。建议搭配合理的运动计划，以达到健康减肥的效果。

最重要的是，减肥过程中的早餐选择应当注重均衡营养，不可极端节食或选择高热量、高脂肪的食物。个体的身体反应也需被关注，如出现头晕、乏力等不适症状，应及时调整饮食方案。