根据研究和营养学原理，运动后进食并不一定导致增加体重。体重的增减取决于总能量摄入和消耗之间的平衡。如果您在运动后摄入的食物能够满足身体的能量需求，且不超过您的总能量消耗，那么您不太可能因此增加体重。如果您摄入的热量超过了您的消耗量，不管是在运动前还是后，都可能导致体重增加。因此，关键在于控制总能量摄入，并确保摄入的食物种类和质量符合健康饮食的原则。个体差异和生活方式也会影响体重的变化，因此建议根据个人情况调整饮食和运动计划，以达到健康的体重管理目标。