运动后不喝水不利于减肥。运动会导致身体大量出汗，消耗水分和电解质，如果不及时补充水分，可能导致脱水和电解质紊乱，影响身体的正常代谢和运作。虽然短期内可能体重减轻，但主要是因为失去的是水分而非脂肪。长期来看，脱水会影响身体的健康，甚至导致肾功能受损等问题。适量的水分摄入有助于控制食欲，促进新陈代谢，有利于减肥。因此，运动后应及时补充足够的水分，以维持身体的水平衡和健康状态。