内脏脂肪数应该是多少并没有一个固定的标准。根据健康专家的建议，对于成年人而言，内脏脂肪的水平应该保持在健康范围内。一般来说，男性的腰围应该在94厘米（37英寸）以下，女性则应该在80厘米（31.5英寸）以下，以降低患心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。内脏脂肪水平的评估还可通过体脂肪百分比来确定，理想的体脂肪百分比因人而异，但一般男性为10-20%，女性为18-28%。因此，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和压力管理等，有助于控制内脏脂肪水平，维持身体健康。