针对胸下垂问题，可以考虑以下运动治疗方法：

1. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部肌肉，有助于提升胸部线条。

2. 哑铃卧推：使用哑铃进行卧推动作，可以增强胸部肌肉，提升胸部的紧实感。

3. 上斜卧推：倾斜的卧推动作能够更好地刺激胸部上部肌肉，有助于提升胸部的挺拔度。

4. 飞鸟运动：使用哑铃进行飞鸟动作，能够有效拉伸和收缩胸部肌肉，有助于改善胸部下垂情况。

5. 交替哑铃推举：交替进行哑铃推举动作，能够有效地刺激胸部肌肉，提高胸部线条的紧实度。

在进行这些运动时，需要确保姿势正确，控制重量和次数，避免过度用力导致受伤。持之以恒地进行锻炼，并结合适当的饮食和休息，有助于取得更好的效果。在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生或专业健身教练的意见。