刚运动完需要注意以下几个问题：

1. 饮水：适量补充水分有助于恢复体力和保持水平衡，但避免饮用过量水分。

2. 营养摄入：运动后及时补充碳水化合物和蛋白质，有助于肌肉修复和能量恢复。

3. 休息：充足的休息对于肌肉恢复至关重要，避免连续剧烈运动造成过度疲劳。

4. 身体不适：如出现异常疲劳、头晕、心悸等症状，应及时停止运动并咨询医生建议。

5. 身体拉伸：适当的伸展和拉伸可以缓解肌肉酸痛，促进血液循环。

6. 温和清洁：运动后应及时清洁身体，避免细菌滋生和皮肤问题。

运动后注意补水、补充营养、充足休息、关注身体状态和适当伸展，有助于促进身体恢复和健康。