要减少男生小腿肌肉，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：跑步、骑自行车或游泳等有氧运动可以帮助减少小腿肌肉的体积。

2. 控制饮食：控制热量摄入，避免摄入过多的蛋白质和碳水化合物，以防止肌肉生长。

3. 避免重量训练：避免使用大重量进行小腿肌肉的训练，以免增加肌肉体积。

4. 拉伸：进行适当的小腿肌肉拉伸可以帮助放松肌肉，减少肌肉体积。

5. 长时间的有氧运动：长时间低强度的有氧运动，如长距离慢跑或骑自行车，有助于减少小腿肌肉的体积。

以上方法需要持续进行，并结合个人情况进行调整，以达到减少小腿肌肉的目的。建议在进行任何健身计划前，咨询专业健身教练或医生的建议。