要瘦小腿肌肉，初中生可以采取以下几种方法：

1. 有氧运动：跑步、骑自行车和跳绳等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少小腿肌肉的厚度。每周至少进行3-5次，每次30分钟左右。

2. 拉伸运动：拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性，使小腿线条更加流畅。建议进行小腿拉伸，如靠墙脚跟下压拉伸、坐姿前屈拉伸等，每次保持15-30秒，重复3-5次。

3. 避免高强度的力量训练：高强度的力量训练可能会增加小腿肌肉的体积。初中生可以选择较轻的负重或徒手练习，如小腿提踵，但次数要适中，不要过量。

4. 饮食调整：合理饮食有助于控制体重和减少脂肪堆积。减少高糖、高脂肪食品的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。

5. 保持正确姿势：站立和走路时要保持正确的姿势，以防止因姿势不良导致的小腿肌肉紧张和不必要的肌肉增长。

这些方法有助于初中生在健康的前提下减小小腿肌肉，建议坚持一段时间，并根据自身情况适当调整运动和饮食方案。如果有任何健康问题，应及时咨询医生或专业人士。