根据健康专家的建议，一般来说，即使不进行运动，每天也需要摄取一定量的蛋白质来维持身体正常功能。根据美国营养学会的推荐，成年人每天的蛋白质摄入量应该约为体重的0.8克/公斤。例如，一个70公斤的成年人每天大约需要56克蛋白质。这个量是基于维持正常代谢所需的最低蛋白质摄入量。因此，即使不进行运动，仍然需要确保摄入足够的蛋白质来支持身体的日常需求。当然，如果进行了高强度的运动或者有特殊健康状况，可能需要调整蛋白质摄入量，请在这种情况下咨询专业医生或营养师的建议。