跑步燃烧脂肪的感觉因个体差异而异。一般而言，当进行中长时间低至中等强度的有氧运动，例如跑步，身体会逐渐消耗葡萄糖储备后转向脂肪储备供能。这种过程可能伴随着一系列生理感受：

1. 轻松感: 轻度脂肪氧化时，可能感到身体相对轻松，呼吸均匀，心率在舒适范围内。

2. 持续性耐力: 随着脂肪成为主要能源，有可能持续较长时间进行跑步或有氧运动，体力不易耗竭。

3. 身体温暖感: 脂肪氧化释放的能量会使身体产生温暖感，有时在运动过程中会有轻微出汗的感觉。

4. 饥饿感: 长时间运动后，可能出现一定程度的饥饿感，这是因为身体消耗了能量而产生的正常生理反应。

总体而言，跑步燃烧脂肪时可能感到相对轻松和持久，但具体感受因个体体质、运动强度和时间等因素而异。建议根据个人身体状况和健康目标选择适当的运动强度和时长。