每天剧烈运动减肥的效果因人而异。剧烈运动可以帮助燃烧更多卡路里，有助于减轻体重，但是对于长期的减肥效果，仅仅依靠剧烈运动是不够的。重要的是要注意饮食，保持均衡饮食，控制摄入的热量。规律的运动可以增强代谢，改善身体素质，但是如果运动量过大，可能会增加受伤的风险，建议根据个人体质和健康状况适量选择运动强度。每天剧烈运动可以在一定程度上帮助减肥，但是仅靠剧烈运动是不够的，还需要注意饮食，保持健康的生活方式。