根据研究和专家建议，早上进行运动时先进行有氧运动更为常见和推荐。这是因为有氧运动如慢跑、骑行或游泳能够有效提高心肺功能、促进血液循环、增加代谢率，并有助于减少体内的脂肪储存。进行有氧运动可以在一天开始时提供持续的能量，促进清醒和警觉状态。而在进行无氧运动（如举重、体操等）之前，通常需要更多的身体热身以及准备动作，因此一般建议将其安排在有氧运动之后。但对于个体而言，根据身体状况、运动目标和个人偏好，运动顺序可能会有所不同。因此，建议根据个人需求和身体状况进行选择，或向专业教练寻求建议。