拉力器运动通常被称为“阻力训练”或“力量训练”中的一种。拉力器是一种弹性阻力器材，广泛应用于健身和康复训练中。使用拉力器进行的运动被称为“拉力器训练”或“弹力带训练”。

拉力器训练主要通过弹性带提供的阻力来增强肌肉力量、提高关节稳定性和改善整体体能。由于拉力器的阻力可以随使用者的需求进行调整，因此适合不同体能水平和训练目标的人群。常见的拉力器训练动作包括：肩部推举、弯举、划船、下拉和侧抬腿等。

这种训练方法有几个显著优点。拉力器体积小、重量轻，便于携带和存储，适合家庭锻炼和旅行时使用。拉力器的阻力曲线与肌肉自然的力矩曲线更接近，可以提供更均匀的肌肉负荷。拉力器训练对关节的压力较小，有助于减少受伤风险。

拉力器运动在现代健身和康复训练中具有重要作用，是一种安全、有效且多功能的训练方式。