根据一般健康指南和体能训练建议，俯卧撑支撑的持续时间因人而异。对于大多数成年人而言，能够持续进行俯卧撑支撑的时间在30秒至2分钟之间。这个时间范围受到多种因素的影响，包括个体的身体素质、锻炼经验、肌肉耐力和力量水平。初学者可能会在较短的时间内感到疲劳，而经验丰富的运动员则可能能够保持更长的时间。要提高俯卧撑支撑的持续时间，建议通过逐渐增加训练强度和频率来增强肌肉耐力和力量。但需要注意，过度训练可能导致肌肉疲劳和受伤，因此建议在适当的指导下进行训练，并留意身体的信号。