女性来月经期间是否能进行运动，取决于个人的身体状况和舒适感。一般来说，适度的运动对于大多数女性来说是安全的，甚至有助于缓解经前期不适症状。有些女性可能会感到疲倦、不舒服或者经血量较多，这时候可以选择适当减少运动强度或避免剧烈运动。以下是一些常见的建议：

1. 有氧运动：如快走、骑自行车或游泳等，有助于舒缓经前期紧张和压力，但应根据个人感受适度运动。

2. 瑜伽或伸展运动：有助于放松身体和缓解腹部不适，但应避免倒立或过度扭转动作。

3. 力量训练：如体重训练可以帮助缓解痛经，但要避免太重的负荷，以免加重不适感。

总体而言，运动可以帮助释放内啡肽和改善心情，但如果感到过度疲倦或不舒服，应适当休息。建议根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度，注意饮食和充足的水分摄入，以帮助减轻经前期和经期的不适感。