长时间憋气在俯卧撑中可能增加心肺负担，并导致缺氧，从而影响身体健康。俯卧撑是一种需要肺部持续供氧的运动，憋气可能限制氧气供应，增加心脏负担，导致疲劳和不适。憋气还可能导致二氧化碳在体内积聚，产生一系列不良反应，如头晕、恶心等。因此，建议在进行俯卧撑时保持正常呼吸，避免憋气。若想增加锻炼强度，可通过增加重量、改变动作速度或增加重复次数等方式，而非憋气，以保证身体健康和运动效果。