一百克榴莲的热量取决于其成分和成熟程度。一般而言，榴莲是一种高热量水果，每100克新鲜榴莲约含有140-160卡路里的能量。这个数字可能会因榴莲的品种、成熟度以及种植条件而有所不同。值得注意的是，榴莲的热量主要来自其含有的碳水化合物，特别是天然糖分。虽然榴莲含有脂肪和蛋白质，但它们的含量相对较低。总体而言，作为一种水果，榴莲在适量食用下可以为身体提供能量和营养，但因其相对高的糖分含量，过量食用可能导致卡路里摄入过多，应当注意控制食用量以维持健康饮食平衡。