以下是一些常见的低热量食物，适合健身人士：

1. 鸡胸肉：富含蛋白质，低脂肪。
2. 鳕鱼：提供优质蛋白质，低热量。
3. 鸡蛋白：高蛋白质，低脂肪，适合增肌。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜等，富含纤维和维生素，热量低。
5. 西兰花：低卡路里，高纤维，有助于饱腹感。
6. 瘦牛肉：提供丰富的蛋白质和铁质，热量相对较低。
7. 鳄梨（牛油果）：虽然脂肪含量较高，但主要为健康的单不饱和脂肪。
8. 燕麦：提供能量，但热量相对较低，富含纤维。

以上食物均为低热量且提供丰富营养的选择，适合健身者在控制热量摄入的同时满足身体所需。建议根据个人需求和健康状况合理搭配食用。