俯卧撑是一种多关节、多肌群参与的基础性运动，其主要锻炼对象是胸大肌、三角肌和肱三头肌等。斜方肌在俯卧撑中也有参与，但其作用相对较小。斜方肌主要参与肩胛骨的稳定，对于俯卧撑来说，其作用相对较次要。因此，虽然在进行俯卧撑时斜方肌会得到一定程度的锻炼，但俯卧撑并非专门针对斜方肌的训练方法。若想针对斜方肌进行更有针对性的训练，建议结合其他适当的训练动作，如平板支撑、倾斜平板支撑等。