俯卧撑时，背部主要负责保持身体稳定，而非主动参与动作。背部肌肉的用力程度取决于身体姿势和身体重量分配。正确的姿势是保持身体笔直，避免下背部塌陷或臀部突起。在俯卧撑的过程中，背部应该与臀部、腿部一样保持稳定，但不需要额外用力。如果背部出现过度用力或不适，可能是姿势不正确或肌肉协调性不足所致，建议逐步调整姿势和增加核心肌群的训练以提高身体稳定性。俯卧撑时背部应保持稳定而放松，而非用力。