有氧运动通常不会导致肌肉丢失。事实上，有氧运动有助于提高心肺功能、增强耐力和减少脂肪。这是因为有氧运动主要通过氧气供应来提供能量，而不是依赖于肌肉的糖原。有氧运动有助于维持肌肉的灵活性和代谢活力。

肌肉丢失通常发生在长时间缺乏运动或者营养不良的情况下。如果某人进行有氧运动时同时保持良好的营养和适量的蛋白质摄入，肌肉丢失的风险将会被降低到最低程度。

适量的有氧运动不会导致肌肉丢失，反而有益于身体的健康和肌肉的保持。