缺乏运动可能导致肌肉松弛。长期缺乏运动会导致肌肉萎缩和功能减退。运动可以增强肌肉力量和耐力，促进肌肉的收缩和放松，从而减少肌肉松弛的发生。合适的运动可以提高血液循环，增加营养物质和氧气输送到肌肉组织，促进肌肉的健康和弹性。建议逐渐增加运动量和强度，选择适合个人身体状况的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。在开始任何新的运动计划前，建议咨询医生或专业健身教练的意见，以确保安全性和有效性。