运动半年时间能瘦多少取决于个体的身体状况、运动方式、饮食习惯等多种因素。一般情况下，通过适量的运动和合理的饮食控制，可以达到逐渐减脂的效果。根据健康专家的建议，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，并结合适量的肌肉锻炼，有助于提高代谢，消耗多余脂肪。具体的减重效果因人而异。一般来说，每周减重1-2磅是安全和可持续的速度。因此，运动半年后能瘦多少要根据个体情况而定，建议在医生或专业健身教练的指导下制定合适的运动和饮食计划，以确保健康减重并保持良好的身体状况。