在减肥运动期间感到疲劳和困难是相当常见的现象。这可能是由于身体适应新的运动强度所致，或者是因为饮食调整导致能量供给不足。缺乏充足的睡眠、水分摄入不足以及身体处于紧张状态也可能是造成困倦的原因。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1. 确保足够的休息和睡眠时间，每晚7-9小时。
2. 保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的能量和营养，尤其是碳水化合物和蛋白质。
3. 增加水分摄入量，保持身体水平衡，避免脱水引起的疲劳感。
4. 恰当地安排运动时间和强度，逐渐增加运动量，给身体足够的时间适应。
5. 考虑运动前后的小吃，以提供额外的能量和补充电解质。
6. 深呼吸、伸展和放松技巧可帮助缓解身体的紧张状态，提高精力水平。

如果在采取上述措施后仍然感到困倦，建议咨询医生以排除任何潜在的健康问题，并寻求专业的营养师或运动教练的建议。